Ah, sadece ılık köpük banyosuna dalmayı düşünmek bile bizi rahatlatıyor. Mumları yakmak, yatıştırıcı müzik çalmak ve bir kitap veya bir kadeh şarapla köpüklü küvete girmek birçok insanın en sevdiği kişisel bakım alışkanlıklarıdır. Ama banyo gerçekten iğrenç mi? Bir düşünün: kendi bakterilerinizle dolu bir küvette sırılsıklam oluyorsunuz. Orada Bon Iver'ı dinleyerek ne kadar uzun süre yatarsan, daha mı temiz olacaksın yoksa kirlenecek misin?
Banyo yapmanın iyi olduğu teorisini doğrulamak veya iğrenç banyo yapma efsanesini (bakteri ve cilt ve vajina sağlığı üzerindeki etkileri açısından) çözmek için temizlik uzmanları, dermatologlar ve OB-GYN'ler ile yaptık Konuş. Gerçekleri öğrenmek.
Hepimizin bildiği gibi, banyomuz evimizdeki en temiz yer değil. Duşlarımızda, küvetlerimizde, tuvaletlerimizde ve lavabolarımızda çok sayıda bakteri yaşamaktadır. Küresel sağlık araştırmalarına göre, küvetiniz E. coli, Streptococcus ve Staphylococcus aureus gibi bakterilerle doludur. Ancak hem banyo yapmak hem de duş almak sizi bu bakterilere maruz bırakır (ayrıca duş perdesi daha fazla bakteri içerir) Peki bu bakterilerle nasıl savaşacaksınız? Basit: küveti sık sık temizleyin.
The Laundress Gwen Whiting ve Lindsey Boyd'un kurucu ortakları bize küvetin nasıl iyice temizleneceğini gösterdi. Banyo fanatiği iseniz, temiz bir banyo sağlamak için lütfen haftada bir kez küveti temizleyin.
Banyo ve duşun cilt üzerindeki etkilerine gelince, dermatologlar pek bir fark olmadığına inanıyorlar. Bununla birlikte, her iki temizleme yönteminden sonra önemli bir adım atılmalıdır: nemlendirme. Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, HelloGiggles'a şunları söyledi: "Nemli cildi hemen nemlendirdiğiniz sürece günde bir kez banyo yapabilirsiniz." “Cildi nemlendirmek ve nemlendirmek, duş veya küvetteki nemi kilitlemenin anahtarıdır. Bu önemli adımı atlarsanız, sık sık banyo yapmak cildi kurutabilir. "
Kurul sertifikalı dermatolog Corey L. Hartman, MD, ıslatma ve mühürleme yöntemi olarak adlandırarak bu açıklamaya katılıyor. "Banyodan sonra cildinizin kurumasını, çatlamasını veya tahriş olmasını önlemek için banyodan veya duştan sonra üç dakika içinde kalın, yumuşak bir nemlendirici uygulayın."
En iyi banyo ürünleri söz konusu olduğunda, Dr. Hartman aromatik olmayan banyo yağları ve yumuşak sabunlar ve temizleyiciler kullanılmasını önerir. Açıkladı: "Banyo sırasında cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir ve cildin genel sağlığına katkıda bulunabilir." Zeytinyağı, okaliptüs yağı, kolloidal yulaf ezmesi, tuz ve biberiye yağı, cildin nemini artırmaya yardımcı olur.
Ancak dikkatli olun: Dr. Hartman, birçok köpük banyosu ve banyo bombasının cildi kurutabilecek parabenler, alkol, ftalatlar ve sülfatlar içerebileceğini söyledi. Kurul sertifikalı dermatolog Dr. Debra Jaliman bu uyarı konusunda uyardı ve küvet bombalarının özellikle yanıltıcı olduğuna dikkat çekti.
Dedi ki: "Banyo bombaları güzel görünüyor ve güzel kokuyor." "Bu kadar güzel kokulu ve güzel olmalarını sağlamak için, genellikle cilt reaksiyonlarına neden olabilecek maddeler eklenir - bazı insanlar duş jeli Cilde temas ettikten sonra kızarır ve kaşınır." Ek olarak, Dr. Jaliman 30 dakikadan fazla banyo yapmamanızı tavsiye ediyor, çünkü bu ayak parmaklarında ve parmaklarda kırışıklıklara ve ciltte kuruluğa neden olabilir.
Kokuyu duydunuz: Çok sayıda ürün vajina sağlığınızı bozabilir. Vajinanızı duşta yıkamak için güvenilir bir sabun kullanmakta ısrar etseniz de, bazı ürünlerin pH değeriniz üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, özellikle de uzun süre ıslatırsanız.
Kadın sağlık bakım markaları Happy V ve OB-GYN'nin Jessica Shepherd'ın (Jessica Shepherd) ortaklarından alınmıştır: HelloGiggles'a “Banyo insanları yenileyebilir ve gençleştirebilir” dedi. "Ancak, küvette birçok ürün kullanmak vajinal tahrişi artırabilir ve maya veya bakteriyel vajinoz gibi enfeksiyonlara neden olabilir."
Dr. Sheppard, "Parfüm, aroma, parabenler ve alkol içeren ürünler vajinal dokunun kurumasına ve tahriş olmasına neden olarak rahatsızlığa neden olabilir" diye devam etti. “Doğal olan ve çok fazla katkı içermeyen ürünleri kullanmaya çalışın. Bu katkı maddeleri vajinanın pH'ını veya herhangi bir vajinal tahrişi yok edecektir. "
Ek olarak, banyodan sonra vajinaya yönelmek, orada enfeksiyon veya rahatsızlığı önlemenin anahtarıdır. Dr. Shepherd, "Duştan sonra vajinal bölgeyi nemli veya nemli yapmak tahrişe neden olabilir, çünkü bakteri ve mantarlar nemli bir ortamda çoğalacak ve bakteriyel vajinoza veya maya enfeksiyonlarına neden olabilir."
Öte yandan, ara sıra duş almanın aslında birçok faydası vardır. Bariz olana (zihninizi gevşetmek ve bir meditasyon ritüeli oluşturmak) ek olarak, banyo bilimsel destek yararlarına sahiptir. Çalışmalar, sıcak bir banyonun kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlattığını, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini ve belki de en önemlisi uykuya dalmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bu nedenle, bir dahaki sefere kendinizi ılık köpük banyosuna daldırmak istediğinizde, lütfen bu fikri göz ardı etmeyin, sadece küvetinizin temiz olduğundan emin olun, tahriş edici olmayan ürünler kullanın ve ardından nemlendirin. Güzel bir banyo yapın!
Gönderme zamanı: Şubat-18-2021